夏になると毎日キウイを食べています。

ビタミンや食物繊維が摂れるので、いいですよね。

男性にいい栄養って言えば、亜鉛ってよく聞きます。

テストステロンの合成に必須らしいです。

亜鉛が多い食材

牡蠣・卵・チーズ・ナッツなど。

お肉と摂取するとより良いみたい。

お盆明けのお仕事は亜鉛パワーで乗り切るのも良さそうです。

明日もお仕事の方が多いかと思いますが、しっかり栄養摂って、

リラックスして頑張りましょ❣️

寝る前のひと時に楽しく過ごしたい方は呼んでくださると嬉しいです😊