咲子　　14時〜１５時半　満員🈵🈵🈵

15時半〜　🈳

蘭ちゃん　　16時までのリクエストのみ受付💁‍♀️

りこちゃん　　22時〜出勤⭐️

よろしくお願い致します🙇‍♀️

本日もよろしくお願い致します🙇‍♀️

いつも、ありがとうございます😊

今日は、1週間分の食材の残りを整理したくて

こんなランチになりました。

基本は自炊です。

自炊にしてから、筋トレのパフォーマンスが上がりました！

YouTubeにも、いろいろ食事をアップ⤴️してます。

見てくださると嬉しいです🥰

よろしくお願い致します🙇‍♀️